Проект "Путь к себе"
15 - 25 октября 2019, Феодосия (Крым)
Психологический Фитнес-тур
"Пробуждение"
Полезнейшее 10 дневное путешествие к своему физическому здоровью и эмоциональной стабильности
Дней
Часов
Минут
Секунд
4 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ:
Туризм и приключения
Для вас мы организовали 4 интереснейших и безопасных пеших экскурсионных прогулки по красивейшим бухтам и ущельям Крыма, а так же ещё и Джип тур по желанию.
Оздоровительная работа с телом
7 квалифицированных специалистов помогут вам за 10 дней оживить ваше тело и убрать ваши мышечные блоки, зажимы благодаря аэробике, минимальным силовым тренировкам, активным играм
Психологическая проработка
9 консультационных групповых бесед с квалифицированным психологом, где мы будем осознавать причины стрессов и устранять их негативное влияние на вашу самооценку (уверенность в себе) и тело
Душевный отдых на море
Бархатный сезон в Крыму, - это лучшее время для отдыха, загара и купания, когда людей уже не так много как в разгар сезона, вода чище, солнце нежно окутывает и есть ощущение уединенности.
А ЕЩЁ И ...
Охраняемый пляж
Территория пансионата и пляж охраняются, поэтому сохранность ваших вещей и комфорт вам обеспечены
3-х разовое питание по типу "Шведский стол"
Для вас будут готовить вкусную и полезную еду, так что вы точно будете довольны
Комфортные номера
Вы будете жить в отремонтированном пансионате (что редкость для Крыма) с возможностью выбрать 1 или 2 местный номер
Бесплатный Wi-Fi
В пансионате есть бесплатный Wi-Fi и вы сможете общаться с близкими без проблем
Почему наш тур АКТУАЛЕН для вас?
Далеко не секрет, что изо дня в день мы многократно попадаем в непредвиденные, а то уже и ставшие привычными стрессовые ситуации, которые вызывают у нас перенапряжение как эмоционального, так и физического характера:

⁃ Токсичный и требовательный начальник на работе
⁃ Коллеги, сующие палки вам в колёса
⁃ Не поддерживающий вас морально близкий человек (муж / жена)
⁃ Недопонимающие вас или даже не желающие вас понимать токсичные родственники
⁃ Бесконечно стрессовые новости в мире и неприятные условия жизни
⁃ Непослушные дети, с которыми не удаётся по-хорошему договориться и т.д.


И самое печальное в этом то, что нас никто не научил правильно переживать стресс, и именно поэтому мы не умеем напряжение из своего тела правильно выражать наружу, через эмоции и движения. От этого мы:

злимся на всех и постоянно раздраженны, очень обидчивы
• начинаем заедать стресс сладостями и толстеем
• перестаем контролировать свое питание и переедаем
• ощущаем себя морально выжатыми и начинаем хандрить
• впадаем в зависимости от тв, сериалов, игр, что приводит к снижению активности и тело становится еще более тучным
разочаровываемся в жизни и начинаем жить в апатии, лени, и вечной прокрастинации
депрессуем и болеем
как итог, низкая самооценка, неуверенность в себе и гора страхов, и зажимов

Эти все симптомы, к сожалению, стали нормой для жителя нашей с вами страны. И наше тело от этого начинает работать с перебоями от чего мы уже сталкиваемся с частыми болями в теле: ноющими болями с пояснице, слабые суставы, защемленные нервные окончания, повышенное давление (гипертония), отложения солей в суставах, постоянные головные боли, ощущение тяжелого сердца, тахикардия, синдром ВСД, и так далее.

А стоит ли наша жизнь таких жертв?! Если что-то ещё можно изменить, то момент "сейчас" - лучший для перемен и преобразований, особенно под присмотром множества узкопрофильных специалистов!
Забронировать себе место!
Наша миссия!
Своим 10 дневным психологическим и одновременно фитнес туром мы хотим помочь вам вернуться к своему физическому здоровью, физической норме и эмоциональной гармонии, чтобы вы жили дольше и были счастливее, жили в гармонии с собой и с миром!

МЫ ХОТИМ: помочь вам заменить деструктивные алгоритмы восприятия себя и мира на конструктивные.

ДЛЯ ЭТОГО БУДЕМ: применять эффективнейшие, безопасные и надежные методы научной психотерапии и телесно-ориентированной терапии
Мы сделаем все возможное, чтобы Вы:
1
ОСОЗНАЛИ
как формируются эмоциональные блоки, мышечные блоки, зависимости, психосоматические заболевания и откуда берутся повторяющиеся жизненные сценарии
2
ЗАПУСТИЛИ
в своем теле механизмы, позволяющие восстановить энергообмен клеток тела на периферии, и тем самым избавились от избыточного веса
3
ВЫРАБОТАЛИ
способность интуитивного подхода к питанию и получали от питания энергию, а не желание спать
4
ПРИОБРЕЛИ
правильный жизненный тонус, обеспечиваемый тоническим напряжением мышц и связок, чтобы всегда быть активными и энергичными
5
СФОРМИРОВАЛИ
в себе полезную привычку заниматься спортом или той хотя бы активностью, которая будет поддерживать здоровье вашего тела
6
ИМЕЛИ
четкую систему самомассажа и двигательных техник, чтобы вы жили в здоровом, красивом, крепком и функционирующем теле
7
УМЕЛИ
правильно выражать чувства и эмоции, очерчивая свои личные границы, сохраняя внутреннее спокойствие, чтобы принимать всегда правильные и взвешенные решения.
А вот и Ваша команда поддержки
на пути к новому или новой себе. Мы вас заставим поверить в себя :)
Руслан Гладков
Организатор тура
Макс Гущин
Психолог. Семейный психолог. Специалист по работе с психосоматикой. Соорганизатор тура.
Анатолий Васильевич
Невролог. Физиотерапевт
Мария
Реабилитолог. Массажист.
Ия
Тренер по фитнесу и аэробике
Алексей
Тренер по силовым тренировкам
РАСПИСАНИЕ ВАШЕГО "ПРОБУЖДЕНИЯ"
Нулевой день - "Начало"
• Ваш приезд
• Трансфер из аэропорта в пансионат
• Регистрация в пансионате и заселение
• Ознакомительная прогулка по пансионату и его территории
• Вступительное слово организаторов
• Свободное время
• Время для сна
Первый день - «Адаптация»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 11:00 - Аэробика
11:00 - 13:00 - Лекция врача высшей категории, физиотерапевта на тему "Физиология здорового тела. Влияние повседневных факторов на состояние биомеханики тела. Психосоматика."
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
15:00 - 16:00 - Пионербол
16:00 - 17:00 - Силовая тренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Вводная беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Почему ваш дискомфорт - ваш друг? Как жить без дистресса? Научная точка зрения."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Второй день - «Вызов себе»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 13:00 - Пеший поход к Кизилташкому мужскому монастырю в ущелье
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 16:00 - Консультации врача
16:00 - 17:00 - Пионербол
17:00 - 18:00 - Аэробика
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Вторая беседа с психологом и профессиональным остеопатом на тему: "Что значат ваши чувства? Как их проживать, чтобы жить без мышечных блоков, болезней, апатии и депрессии? Методики и научные приёмы."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Третий день - «Раскрытие потенциала»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 11:00 - Аэробика
11:00 - 12:30 - Активные игры (бадминтон, теннис)
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 16:30 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
16:30 - 17:30 - Силовая тренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Третья беседа с психологом проекта на тему: "Как правильно поддерживать себя / близких в сложных ситуациях? Обучаемся открытому диалогу."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Четвертый день - «Новая сила»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 13:00 - Джип тур по горам / Поход на купола Орджоникидзе / Поездка к местному целителю
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 16:30 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
16:30 - 17:30 - Аэробика
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Четвертая беседа с психологом проекта на тему: "Как находить и трансформировать свои глубинные установки о здоровье, об изобилии, о счастье? Отработка в парах + Лаосская медитация спокойствия"
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Пятый день - «Стальная воля»


07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 11:00 - Аэробика
11:00 - 13:00 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
15:00 - 16:00 - Пионербол
16:00 - 17:00 - Силовая тренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Пятая беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Работа с внутренним критиком и самосаботажем (прокрастинацией и фрустрацией). Когнитивно-поведенческий подход."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Шестой день - «Наслаждение»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 13:00 - Пеший поход по тропе Голицина в Новом Свете
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 17:00 - Баня (для тех, кто желает)
17:00 - 18:00 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Шестая беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Как непринятие себя формирует у вас телесные зажимы? Техники самомассажа и простукивания себя."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Седьмой день - «Расцвет»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 13:00 - Свободное время
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 18:00 - Свободное время
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - По желанию открытый диалог специалистов с участниками проекта на любые интересные вам темы
22:00 - Отход ко сну
Восьмой день - «Прорыв»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 11:00 - Аэробика
11:00 - 12:30 - Активные игры
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 16:30 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
16:30 - 17:30 - Силовая тренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Седьмая беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Принятие себя" + медитация на раскрытие своего творческого начала.
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Девятый день - «Новая жизнь»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 13:00 - Поход / Купание
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 17:00 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
17:00 - 18:00 - Кардиотренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Восьмая беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Техники работы со страхами и фобиями."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Десятый день - «Путешествие героя»
07:00 - 08:00 - Пробуждение и прогулка вдоль моря
08:00 - 09:30 - Завтрак (Шведский стол)
10:00 - 11:00 - Аэробика
11:00 - 12:30 - Активные игры
13:00 - 14:30 - Обед (Шведский стол)
14:30 - 16:30 - Время для работы с собой (работа с врачом / массажистом / остеопатом / психологом)
16:30 - 17:30 - Силовая тренировка
18:00 - 19:30 - Ужин (Шведский стол)
19:30 - 20:30 - Девятая беседа с психологом и остеопатом проекта на тему: "Семейные драмы. Отпускание боли, обид. Избавление от чувства вины."
20:30 - 21:30 - Растяжка
22:00 - Отход ко сну
Финальный день
• Выезд из пансионата
• Трансфер в аэропорт
• Ваша новая жизнь :)
СТОИМОСТЬ ТУРА
Первым всегда достается всё по лучшей стоимости.

Полная стоимость тура при одноместном размещении: 35100 рублей
Полная стоимость тура при двухместном размещении: 29600 рублей

PS: подробности смотрите ниже в вопросах и ответах
Вопросы и ответы на самые частые вопросы
• Что входит в стоимость 35100 рублей?
В данную стоимость тура входит:
1) проживание в пансионате "Крымское приморье" на протяжении 10 дней в ОДНОМЕСТНОМ номере
2) 3-х разовое питание по типу "Шведский стол"
3) стоимость походов (уже оплачены трансферы до места пешей части и возвращение в пансионат)
4) групповые занятия по аэробике, силовые тренировки, спорт инвентарь для занятий
5) обращение к врачу в пансионате
6) групповые консультации с психологом
• Что входит в стоимость 29600 рублей?
В данную стоимость тура входит:
1) проживание в пансионате "Крымское приморье" на протяжении 10 дней в ДВУХМЕСТНОМ номере
2) 3-х разовое питание по типу "Шведский стол"
3) стоимость походов (уже оплачены трансферы до места пешей части и возвращение в пансионат)
4) групповые занятия по аэробике, силовые тренировки, спорт инвентарь для занятий
5) обращение к врачу в пансионате
6) групповые консультации с психологом
• Билеты в Крым покупаются самостоятельно?
Да, это действительно так, билет в Крым и обратно вы покупаете самостоятельно, так, так как есть люди, которые хотят на своей машине туда приехать, а есть и такие, кто предпочитает авиаперелеты. Есть те, кто боится летать и потому приедет на автобусе. Более того, участники нашего тура часто проживают в разных городах, потому у нас нет возможности сделать общий групповой перелет.
• А есть ли трансфер до пансионата?
Трансфер из аэропорта в пансионат и обратно нами не предусмотрен в виду того, что кто-то прилетит на самолете в одно время, а другой участник - чуть позднее, в то время как кто-то приедет на машине в пансионат или вообще автобусе. .
Но мы можем помочь лично вам доехать до пансионата и уехать из него обратно к нужному вам месту отправления если вы заранее сообщите нам об этом. Найдем того водителя для вас, который вас встретит и отвезет за приемлемые деньги, без накрутки (как это бывает)
• Планировать ли какие-то дополнительные финансовые расходы?
Скорее всего да, так как вам может быть захочется что-то купить в качестве сувенира своим близким или фруктов местных, мороженое, воду и тд.

Что касается тура, то в рамках работы с вами, у специалистов есть возможность дополнительно с вами работать за отдельную плату (личная работа):

Прием физиотерапевта -1 час 1000 р.
Массаж классический - 1 час - стоимость 1200 р.
Индивидуальная консультация психолога - 1 час - 1000 р. вместо 2500 р.
Индивидуальная тренировка "силовая" - 500 р.
Индивидуальная тренировка "аэробика" - 500 р.
Индивидуальная тренировка "большой теннис" - 1 час - 1000 р.

Развлечения:

Сауна - 2 часа - 1400 р. (вместимость 4 человека - 350 р с человека с человека)
Джип тур - 1200 р. / человек
• В расписании так много времени уделено групповым занятиям, а будет ли время на отдых, купание?
Да, конечно. Каждый день у вас будет время на то, чтобы провести время на море, так как не всем захочется после обеда идти на личные занятия с тренерами / врачами / психологами. Именно это время можно провести свободно на море или в номере.
• Какую одежду или обмундирование мне нужно взять с собой в ваш тур?
Вам стоит взять с собой:

• 2 спортивных костюма
• 1 теплый
• Купальник или плавки
• Резиновые тапки для сауны
• 2 пары удобных кроссовок (для занятий и походов).
• Сандалии и/или шлепки
•Обязательно кепка
• Маленький рюкзак
• Средства личной гигиены
• Форма для занятий фитнесом в зале
• Ветровка
• Одежда для выезда на экскурсионную программу
• А почему ваш психологический фитнес-тур такой недорогой?
Да, мы понимаем, что вы не найдете в интернете ни одного тура по предложенной нами стоимости, и всё потому, что ваш заезд будет для нас первым, и, как говорится, первым всегда достается всё самое лучшее! Мы нашли лучших специалистов и хороший пансионат, договорились на лучшие условия для вас и себя, чтобы всем было приятно и выгодно поучаствовать в нашем туре.

Следующий туры будут стоить дороже.
• Как можно забронировать место себе в вашем туре?
Обратите внимание на то, что мы не требуем от вас предоплаты тура, чтобы вы не переживали за свои инвестиции, но мы забронируем для вас место в нашей программе если вы не позднее чем за 10 дней до начала тура предъявите билет до Симферополя организатору, Руслану, в Whatsapp по номеру телефона +7 (905) 234-20-68

Именно так мы можем точно понять, что вы готовы присоединиться к группе + будем знать когда вас ждать, и тщательно подготовимся к встрече. Оплата тура будет уже на месте по факту. Так и вам спокойнее и нам.
• Какая мобильная связь доступна в Крыму?
Рекомендуем вам заранее обзавестись сим картой МТС, так как это единственный российский оператор, который ХОРОШО ловит на данной территории. Билайн, Мегафон и Теле2 могут работать, но лучше не рисковать, так как роуминг будет + счета огромные за интернет вы точно получите. В общем, МТС и тариф "SMART" изучайте - подробности тут:)
• Есть ли в Крыму банкоматы или лучше взять наличность?
Для того, чтобы точно не попасть впросак, мы бы вам порекомендовали все же взять с собой деньги наличностью, хотя бы какую-то часть, так как, в Крыму есть разные нюансы и найти банкомат где без комиссии можно сть деньги бывает затруднительно. Почитайте статью -> на эту тему
• Не видите ответа на интересующий Вас вопрос?
Не проблема, задай его лично организатору тура, Руслану, звонком по телефону +7 (905) 234-20-68 или СМСкой, или сообщение в Whatsapp
Подумайте еще раз, а хотели бы Вы:
1. Отдохнуть телом и душой, и морально, и физически на море, причём в бархатный сезон, да и ещё и на закрытой территории пансионата с режимом питания "Всё включено"?

2. А как на счёт твоего тела? Хотел бы его привести в норму, и так же ещё и сбросив лишние килограммы жира ходя в пешие в походы по горами, активно загружая тело аэробикой, играми и простыми силовыми тренировками?

3. А восстановить здоровье или создать карту лечения у специалистов высшей категории тебе важно?

4. К тому же, как на счет избавления себя от неуверенности в себе, страхов, обид, зависимостей просто ежедневно посещая по вечерам открытые беседы и диалоги с профессиональным психологом в компании таких же единомышленников, как и ты?

5. А уметь в любой ситуации снимать свое напряжение благодаря простым техникам самомассажа, которые тебе передаст первоклассный специалист по массажу и остеопатии?


В целом, есть ли у тебя желание окунуться в мир на 10 дней "spa лечения" тела и души, чтобы избавить свое тело от всего того лишнего, что мешает ему быть здоровым и гармоничным?

Это всё и есть наш психологический фитнес-тур "Пробуждение". Мы его делали для самих себя, но хотим предложить его и тебе. Ты с нами?
Оставить заявку на тур
Остались вопросы? Звони или пиши
Руслан Гладков
Организатор психологического фитнес тура "Пробуждение"
Телефон Руслана для связи: +7 (905) 234-20-68
СМС и Whatsapp сообщения: +7 (905) 234-20-68
Made on
Tilda